متاعب ما قبل الحيض

من الشائع بين النساء الشكوى من متاعب خلال الأيام القليلة السابقة لنزول الطمث , على شكل : صداع - عصبية شديدة - تورم بالقدمين _ الإحساس بألم وانتقاخ بالثديين _ وهذه المتاعب ترجع لاحتجاز كمية من الماء والملح بالجسم بفعل هرمون الاستروجين ... وللتغلب على هذه المتاعب يجب أن تتجنب المرأة تناول ملح الطعام خلال الاسبوع السابق لميعاد الحيض .. كما ينصح بتناول الخضروات التى تتميز بمفعول مدر للبول مثل : الكرنب والخس والبقدونس والكرفس .